Was biete ich in meinem Coaching?

🍏 Abnehmen und besser leben, d.h. nachhaltige Unterstützung beim Abnehmen durch Reduzierung von ungesundem Körperfett, wobei der Genuss bei der Ernährung sowie die Qualität der Lebensmittel im Vordergrund stehen soll.
Wer abnehmen will, muss essen!
Und zwar überwiegend Lebensmittel, die LEBEN enthalten, also alle essentiellen Vitalstoffe, die unser Körper braucht.
Meine Klienten finden genau die Lebensmittel, die dazu geeignet sind und die zu ihrem individuellen und nachhaltigen Erfolg führen.

🍏 Schlankwerden und Schlankbleiben ohne lästigen Jo-Jo-Effekt, mit dem viele Menschen immer wieder kämpfen. Wer Körperfett verloren hat, aber danach zur "normalen" Ernährung von vorher zurückkehrt, bei dem kehrt auch das alte Gewicht zurück.
Meine Klienten erkennen, dass eine Ernährung, die langfristig zu einer Gewichtszunahme und zu Krankheiten führt, nicht "normal" sein kann.

🍏 Eine moderne artgerechte Ernährung bedeutet Gesundheit mit Genuss.
Eine Ernährungsumstellung, um nachhaltig abzunehmen und danach schlank zu bleiben, darf schmecken und sie darf vor allem Spaß machen. Sonst funktioniert sie nicht.
Meine Klienten finden mit kleinen Schritten innerhalb eines 3stufigen Systems ihren individuellen Weg zu schlank, fit und gesund, um langfristig dabei zu bleiben. Eine Ernährungsumstellung ist keine Eintagsfliege, sondern lebenslänglich!

🍏 Mehr Bewegung und Fitness im Alltag.
Das hat nichts mit Ausdauer- oder gar Leistungssport zu tun. Ich biete Bewegungseinheiten, die leicht jeden Tag und für alle Menschen umsetzbar sind. So gelingt auch das Abnehmen leichter.
Ich zeige meinen Klienten Übungen und gebe Anregungen für Workouts für ihre individuelle Lebenssituation, um beweglicher, ausdauernder und fitter zu werden. Bewegung darf Spaß machen, damit sie zur Gewohnheit wird und auch wirkungsvoll ist.

🍏 Stressbewältigung durch Resilienz.
Stress ist ein wichtiger Faktor in der heutigen Zeit und er ist ein großer Erfolgsverhinderer beim Abnehmen und der Reduzierung von Körperfett und natürlich beim anschließenden Halten des neuen Gewichts.
Ich probiere zusammen mit meinen Klienten ganz gezielte Übungen aus der Achtsamkeitspraxis und Meditation, damit sie aktiv Entspannung und Erholung in ihren Tag einbauen können. In der Ruhe liegt die Kraft!

In meinem Blog biete ich viel interessantes Hintergrundwissen über Ernährung, Vitalstoffe und Gesundheit in kompakter Form.

Sie möchten abnehmen und suchen einen Coach,

der Sie dabei unterstützt?

Sie können Ihre Anfrage nach einem ganz persönlichen Ziele-Gespräch
und für ein Einzel-Coaching direkt hier über das Kontaktformular vornehmen, wann immer es Ihnen am besten passt.

Ich melde mich so schnell wie möglich.

Ich arbeite mit Klienten im Raum Pforzheim und dem Enzkreis gerne auf persönlicher Basis, wenn dies möglich ist.

Aber auch im gesamten deutschsprachigen Raum per Skype oder Zoom.

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